Oavsett vilken typ av idrott du håller på med är det bra att komplettera med styrketräning. Faktum är att det kommer mer och mer forskning som visar att det är ett bra komplement. Tränar du fotboll eller hockey kan du stärka upp de muskelgrupper som inte får så mycket träning. Genom det kan du nämligen…
Read more
Att bli en professionell fotbollsspelare kräver hårt arbete, envishet och disciplin. En stor del av det arbete som proffs-fotbollsspelare lägger ner sker på planen och i gymmet. Men vad händer när du inte kan träna med ditt lag eller inte har tillgång till gymutrustning? Det är här som det blir viktigt att hitta kreativa sätt…
Read more
En av de bästa sakerna med att vara NHL-supporter är att man kan visa upp sitt stöd på olika sätt. Det finns en mängd olika prylar som man kan köpa för att visa vilket lag man håller på. Här är några av de prylar som varje NHL-supporter borde ha. Tröjor och halsdukar En tröja med…
Read more
En härlig cykeltur kan bjuda på rikligt med motion och lite frisk luft på köpet. Vad som dock är ännu mer spännande än så är att testa på Mountainbiking. Den här aktiviteten blir bara alltmer populär i vårt avlånga land, och det är inte svårt att förstå varför. De mysiga skogsvyerna, de häftiga cykelspåren samt…
Read more
Att spela fotboll är ett fritidsintresse som många delar. En del gör det för skojs skull medan andra gör det för att få en bra träning. Sedan finns det även de som spelar fotboll professionellt. Oavsett vilken nivå du befinner dig på kan det vara bra att veta vilken typ av utrustning du behöver för…
Read more
Din kropp är byggd för att röra på sig och när du tränar blir du både piggare och starkare. Regelbunden motion hjälper dessutom till att stärka dina muskler och skyddar därmed både dina leder och ditt skelett. Även din rörlighet och din balans blir bättre, vilket också minskar risken för benbrott. Träning är dessutom bra för din…
Read more
Många gånger slår nyheter om dopade idrottare ner som bomber i nyhetsmedia. Både du och jag blir i stort sett alltid förvånade att just den idrottaren åkt fast i en kontroll. Idrotten ska vara så likvärdig som möjligt och då behöver vi alla hjälpas åt för att hålla den fri från doping och droger. Självtester tillgängliga…
Read more
För många kan det ta emot att ta sig till gymmet eller ut på den där löprundan du vet att du egentligen mår bra av. Något som kan få det att gå lättare är nya träningskläder. Det må låta fåfängt men det finns många som hävdar att nya träningskläder bidrar till en ökad motivation för att…
Read more
När det handlar om att barn ska idrotta, eller för den delen alla, så är det viktigt att man har rätt utrustning. Det är viktigare för ett barn, men det är ack så viktigt oavsett ålder. Det kan vara skydd för en skada eller bara generella skydd. När det kommer till sporter som fotboll, som…
Read more
Om du gillar att cykla mountainbike så kanske Bergslagsloppet två mil utanför Örebro är något som du skulle vilja prova på. varje år så anordnar Almby IK i Ånnaboda detta fantastiska lopp.Då terrängen är som den är i området så passar det alla olika typer av cyklister, allt från elit till vanliga motionärer. Det är…
Read more